Pilates für Frauen

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Kursziel: Stärkung der Körpermitte, Kräftigung der tief liegenden Muskeln des Rumpfes und daraus folgende Stabilisation der Wirbelsäule. Eine intensivere Körperwahrnehmung und Konzentration, bessere Bewegungskoordination sowie die Anregung des Kreislaufes sind weitere Resultate.

Mitbringen: Sportkleidung, Socken, ein kleines Handtuch und wer möchte eine eigene Gymnastikmatte.

Falls der Kurs nicht vor Ort durchgeführt werden kann (z.B. Pandemie), wird ein virtuelles Trainingsangebot zur Verfügung gestellt.

Bei schönem und warmem Wetter kann der Kurs auch im Garten stattfinden.

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.

Dieser Kurs kann fortlaufend in Paketen gebucht werden. Bestehende Teilnehmerinnen werden für die neuen Runden laufend angeschrieben und haben gegenüber Neuanmeldungen Vorrang.

Leitung

Caroline Engel, Massagetherapeutin und Pilatestrainerin

Ort

Binningen, "Kunapraxis", Benkenstrasse 50, https://www.kunapraxis.ch

Datum

Mittwoch (ausser Schulferien)

14.08./21.08./28.08. 04.09./11.09./18.09./25.09.2024

16.10./23.10./30.10. 06.11./13.11./20.11./27.11. 04.12./11.12./18.12.2024

08.01./15.01./22.01./29.01. 05.02./12.02./19.02./26.02.2025
19.03./26.03. 02.04./09.04.2025
30.04. 07.05./14.05./21.05./28.05. 04.06./11.06./18.06./25.06.2025

Zeit

Kurs A: 08:15 - 09:15 Uhr (ausgebucht)

Kurs B: 09:30 - 10:30 Uhr

Kosten

CHF 140.- (für 10 Stunden) / Mitglieder

CHF 170.- (für 10 Stunden) / Nichtmitglieder

Ansprechperson

Beatrix Lutiger, Tel. 061 421 52 70, lutiger@ebil.ch

Anmeldung

Jeweils 1 Woche vor Kursbeginn

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